Mujeres senior haciendo Taekwondo

El arte marcial de origen Coreano, el Taekwondo, es practicado por un grupo de mujeres mayores de 50 años en el video a continuación. Los beneficios del ejercicio físico para envejecer sanamente y mantener la salud están llamando la atención de la población en el siglo XXI.

Mujeres senior haciendo Taekwondo - Imagen tomada de una noticia del Wall Street Yournal

En general, la práctica de artes marciales genera muchos beneficios al cuerpo y a la mente, entre los cuales se destacan:

-Fortalecimiento de músculos y tendones,
-Efectos positivos sobre la locomoción,
-Fortalecimiento de la actividad cardiovascular,
-Mejora del equilibrio,
-Mejora de la confianza en sí mismo
-Concentración y disciplina.

Se sabe que una práctica regular de las artes marciales es una forma de construir un envejecimiento saludable y activo. De hecho, se dice que uno de los motivos tradicionales para entrar en la práctica de un arte marcial es cuidar el cuerpo, y vivir muchos años para cuidar la familia. Evidentemente hay un árduo disciplinamiento del cuerpo en las artes marciales. Artes que en el pasado tenían un fuerte vínculo con el ejército, de allí que sean "marciales".